500 g かぼちゃ（蒸かしたもの）
1 大さじ メープルシロップ
1 大さじ ピーナッツバター
1 小さじ しょうゆ
250 ミリリットル ココナッツミルク
1 小さじ カレー粉
塩＆コショウ
栄養成分表
4 人数分
- Amount per serving
- カロリー202
- *一日の摂取量の割合
- 全脂質 17.2g23%
- 塩分 17mg1%
- 全炭水化物 13.5g5%
- たんぱく質 3.5g
- ビタミン A 212mcg24%
- ビタミン C 21mg24%
- カルシウム 2mg1%
- 鉄分 7mg39%
- カリウム 624mg14%
- ビタミン B6 8mg471%
- マグネシウム 5mg2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
材料
500 g かぼちゃ（蒸かしたもの）
1 大さじ メープルシロップ
1 大さじ ピーナッツバター
1 小さじ しょうゆ
250 ミリリットル ココナッツミルク
1 小さじ カレー粉
塩＆コショウ
手順
Notes
このヴィーガンパンプキンスープはお腹いっぱいになること間違いなし！ かぼちゃは血行を促進して体を温めてくれるので冷え性の女性にとって大の味方☆朝から体ポカポカ素敵な一日を過ごしませんか～☆
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