Name: トルティーヤ
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 150 g 強力粉; 50 g 薄力粉; 2 大さじ オリーブオイル; 塩; 100110 ミリリットル 熱湯; 1 大さじ オリーブオイル; 1 玉ねぎ; 1 ニンジン; 80 g コーン; 200 g レッドキドニービーンズ; 200 g トマトソース（トマト缶）; 2 小さじ キビ砂糖; 1 小さじ スモークパプリカパウダー; チリペッパー; オレガノ; 1 小さじ クミンパウダー; 1 大さじ ヘンプパウダー（無くてもOK）; 塩; 1 大さじ 米粉

難易度中級者向け

分1 人分

下拵えの所要時間10 分調理時間15 分所要時間25 分

150 g 強力粉

50 g 薄力粉

2 大さじオリーブオイル

塩

100110 ミリリットル熱湯

1 大さじオリーブオイル

1 玉ねぎ

1 ニンジン

80 g コーン

200 g レッドキドニービーンズ

200 g トマトソース（トマト缶）

2 小さじキビ砂糖

1 小さじスモークパプリカパウダー

チリペッパー

オレガノ

1 小さじクミンパウダー

1 大さじヘンプパウダー（無くてもOK）

塩

1 大さじ米粉

トルティーヤ

材料